Zeit für mich: Abschalten – Entspannen – Loslassen

In der heutigen Zeit ist es immer notwendiger, sich mit dem Thema Stress zu beschäftigen. Wo zeigt er sich und was kann man selber tun, um Stressfolgen wie Erschöpfung, Müdigkeit, tiefe Unruhe, Schlaflosigkeit oder Erkrankungen wie Burn out vorzubeugen. Hier setzt der Kurs „Zeit für mich“ – Abschalten – Entspannen – Loslassen“ an, der im Life House angeboten wird.

Die Teilnehmer des Kurses schenken sich eine Auszeit und tanken neu auf! Es erwartet sie ein abwechslungsreiches Programm aus Entspannung, Augenkraftstärkung und Verwöhneinheiten für Körper, Augen und Seele! Es werden Wege und Übungen gezeigt mit denen man gelassen dem Alltag begegnen kann. Schritt für Schritt werden die Teilnehmer geführt und gelangen so zu innerer Ruhe. In dem Workshop erleben sie durch praktische Übungen wie müde und erschöpfte Augen wirkungsvoll entspannen können und wie  einseitig belastetes Sehen vermieden werden kann.

Der Kurs wird von der Entspannungspädagogin Andrea Westerfeld geleitet und ist ein Angebot der Kulturenakademie Stemwede, einer Einrichtung des JFK Stemwede. Es handelt sich um einen zusammenhängenden Kurs mit drei Terminen, der jeweils am Donnerstag den 30. Januar, den 27. Februar und am 26. März von 19 bis 21 Uhr im Life House in Stemwede-Wehdem stattfindet.

Informationen und Anmeldungen sind unter 05773-991402 oder aber info@kulturenakademie.de möglich.